很多人因為求職、升遷或畢業門檻需要多益成績，但英文已經很久沒碰，甚至覺得自己是「零基礎」。面對一份全英文、兩個小時的測驗，常常不知道從哪裡開始。其實只要有清楚的計畫，三個月的時間足夠讓基礎薄弱的考生打好底子、熟悉題型。以下提供一個以三個月為例的讀書計畫架構，每天投入的時間以假設每天 1 到 1.5 小時為準，你可以依照自己的狀況調整。
開始之前：先做一次診斷
在排計畫之前，建議先做一回完整的模擬試題，不用在意分數高低，目的是了解自己的起點：聽力和閱讀哪一個比較弱？哪些題型完全看不懂？時間是否嚴重不夠？把這些觀察記錄下來，作為之後調整計畫的依據。同時也要設定一個合理的目標，例如假設目前程度很基礎，第一次考試的目標可以先放在能看懂大部分題目、把會的題目確實答對，而不是一開始就追求高分。
第一個月：打基礎（第 1 到 4 週）
第一個月的重點是單字與基礎文法，不急著大量做題。
- 單字：每天背一組多益核心單字，假設每天 20 到 30 個，並且一定要聽發音、跟著念。以情境分類背，例如辦公室、會議、出差。
- 文法：每週複習一個主題，依序可以是詞性與句子結構、動詞時態、主被動語態、連接詞與介系詞。這些都是 Part 5 最常考的觀念。
- 聽力：每天聽 10 到 15 分鐘的簡單英文音檔，例如多益 Part 1、Part 2 的題目，先求熟悉語速。
這個階段最容易放棄，因為進步不明顯。建議用表格記錄每天完成的進度，看到累積的成果會比較有動力。
第二個月：熟悉題型（第 5 到 8 週）
第二個月開始依題型分項練習，每週集中處理兩個部分。
- 第 5 週：聽力 Part 1、Part 2，學習照片題與應答題的常見陷阱。
- 第 6 週：閱讀 Part 5，練習先看選項判斷題型，累積詞性與文法題的速度。
- 第 7 週：聽力 Part 3、Part 4，練習預讀題目與抓關鍵字。
- 第 8 週：閱讀 Part 6、Part 7，從單篇短文開始，練習略讀與掃讀。
每天仍然保留 15 到 20 分鐘背單字，並把做題遇到的生字加入自己的單字本。每次練習後一定要檢討錯題，弄清楚錯在哪裡，比多做幾題更重要。
第三個月：整合與模擬（第 9 到 12 週）
最後一個月的重點是把分項練習整合起來，並習慣完整測驗的長度與節奏。
- 每週一回完整模擬考：假設週末找一段完整、不被打擾的時間，按照正式考試的時間作答。
- 平日檢討與補強：依照模擬考的結果，加強最弱的部分。例如 Part 7 寫不完，就練習計時閱讀；Part 2 錯很多，就整理陷阱類型。
- 複習單字本：不再大量背新字，而是反覆複習之前累積的生字與錯題。
第 12 週，也就是考前一週，則以調整作息和輕量複習為主，不建議再熬夜衝刺。
讓計畫持續下去的小技巧
- 固定時段：把讀書時間固定在每天同一個時段，例如通勤或睡前，比較容易養成習慣。
- 拆小任務：把每天的進度拆成幾個 15 分鐘的小任務，忙碌時至少完成其中一兩項。
- 預留緩衝：每週留一天不排新進度，用來補做落後的部分或休息。
- 善用零碎時間：排隊、等車時可以用手機複習單字或聽一段音檔。
計畫要依照進度調整
這份計畫只是範例，每個人的起點、可用時間和目標都不同。如果發現某個階段進度落後，不要硬撐著往下走，可以延長基礎階段，讓後面的題型練習更有效率。相反地，如果基礎比預期好，也可以提早進入模擬考階段。重點是定期檢視自己的狀況，而不是死守計畫表。
常見問題
三個月一定能達到目標分數嗎？無法保證。分數和起點、投入時間、學習方法都有關係。三個月的目標是建立基礎、熟悉測驗，第一次考完後再依照成績調整下一階段的計畫。
要不要報名補習班？可以依照自己的學習習慣決定。自律性高的人可以自學，需要外在督促的人則可以考慮課程。無論哪一種，每天實際練習的時間才是關鍵。報名時程與考試資訊請以官方網站公告為準。
本文內容僅供一般英語學習參考，學習成效因人而異；語言檢定、留學與簽證等相關規定可能調整，請以官方單位最新公告為準。
